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按摩的功能:
促進血液循環.使皮膚機能旺盛,提高頭皮、毛髮的生理機能;
促進新陳代謝.消除疲勞.使皮膚富有彈姓,防止小皺紋產生
按摩的基本動作
撫摸(輕擦):
利用指腹或手掌輕輕撫摸皮膚,屬於淺層按摩
安撫、放鬆肌肉和情緒
揉捏:
利用指腹將皮膚肌肉輕輕捏起再放鬆,層於中層按摩。
刺激血管、淋巴腺循環
敲打(扣打):
微握拳或手刀的方式,用小指側在皮膚表面進行有節奏的振動,輕輕叩擊
增加肌肉收縮.促進皮膚代謝
按壓:
以穴點為作用對象,定點按壓時間約3~5秒,屬於深層按摩
持續長時間有鎮靜作用.短時間則具亢進作用。
按摩禁忌:
有心臟病、高血壓患者
發燒者
發炎受傷者
有皮膚傳染病
嚴重面皰、皮膚敏感以及皮下微血管破裂的皮膚。